Perawatan Rambut Kusam dan Rontok yang Tepat untuk Ibu Menyusui

Karena salah satu masalah yang sering dialami busui adalah rambut rontok!

29 April 2022

Perawatan rambut yang aman untuk ibu menyusui | Foto oleh HayDmitriy dari Depositphoto via ://

Permasalahan rambut yang paling umum dialami oleh ibu menyusui adalah rontok dan lepek. Apakah Moms juga mengalami ini? Rambut rontok bagi busui memang wajar ya Moms, hal ini karena adanya perubahan hormon saat masa kehamilan dan saat menyusui.

Meski wajar, tapi Moms tetap butuh perawatan setidaknya bisa mengurangi masalah rambut ini. Namun, dalam kondisi menyusui, Moms harus hati-hati, karena tidak boleh menggunakan produk dan cara perawatan sembarangan, karena bisa mempengaruhi produksi ASI bahkan bisa juga menimbulkan alergi pada si kecil.

Nah, seperti apa perawatan rambut yang tepat untuk ibu menyusui? yuk simak informasi lengkapnya berikut ya Moms!

 

1. Memijat kulit kepala dengan minyak kelapa murni 2 kali seminggu

perawatan rambut yang aman untuk ibu menyusui
Minyak kelapa murni | Foto oleh Belchonock dari Depositphoto

Perawatan pertama yang bisa Moms coba adalah dengan memijat kulit kepala menggunakan minyak kelapa murni atau virgin coconut oil. Proses memijat kulit kepala ini bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan merangsang pertumbuhan rambut.

Penggunaan minyak kelapa murni ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut, menguatkan akarnya, dan mencegah rambut kering, kusam dan mengembang. Moms bisa melakukan perawatan ini secara rutin 2 minggu sekali, 30 menit sebelum keramas.

 

2. Memijat kulit kepala dengan campuran lidah buaya dan jeruk nipis

perawatan rambut yang aman untuk ibu menyusui
Lidah buaya dan lemon | Foto oleh Mediaoktvn dari Deposithoto

Jika Moms malas terkena minyak, maka bisa coba memijat kulit kepala dengan campuran lidah buaya dan jeruk nipis. Cara membuat campuran ini pun cukup mudah, tinggal ambil daging lidah buaya, kemudian beri perasan jeruk nipis. Setelah itu gunakan untuk memijat kulit kepala, diamkan 30 menit, lalu bilas dengan keramas..

Sensasi segar bisa Moms rasakan saat proses perawatan ini. Selain bisa mengurangi kerontokan rambut, lidah buaya juga bisa menguatkan akar rambut dan perasan jeruk nipis bisa mengurangi ketombe. Cocok buat Moms yang punya masalah ketombe nih!

 

3. Gunakan sampo yang tepat susuai masalah rambut yang Moms alami

perawatan rambut yang aman untuk ibu menyusui
Sampo | Foto oleh Sarah Chai dari Pexels

Selain perawatan dengan bahan alami, Moms juga memerlukan sampo untuk membersihkan rambut. Nah,pemilihan sampo yang tepat juga penting nih, Moms harus memperhatikan masalah rambut dan memilih sampo yang tepat untuk mengatasinya. Jika rambut rontok makan pilihlah sampo untuk rambut rontok.

 

4. Jangan terlalu sering mencuci atau keramas, karena bisa memperparah masalah rambut

perawatan rambut yang aman untuk ibu menyusui
Keramas | Foto dari CITAlliance dari Depositphoto

Perlu diingta ya Moms, jika masalah rambut pada busui disebabkan oleh hormon, jadi mencuci rambut terlalu sering tidak bisa mengatasi masalah rambut yang Moms alami. Bahkan, hal ini justru bisa membuat rambut semakin rusak. Cukup keramas maksimal 2 hari sekali atau 3-4 kali seminggu, jangan tiap hari ya!

 

5. Hindari mengikat rambut terlalu kuat dan menggunakan pemanas berlebihan

perawatan rambut yang aman untuk ibu menyusui
Mengikat rambut | Foto oleh chika_milan dari Depositphoto

Rambut yang diikat terlalu kuat bisa membuatnya rapuh dan kurang sehat. hal ini tentu bisa memperparah masalah rambut terutama kerontokan. Selain itu penggunaan pemanas rambut seperti catokan dan hair drayer juga bisa menambah kerapuhan rambut dan membuatnya makin kusam. Maka, Moms haru meminimalkan penggunaan alat-alat ini ya.

 

6. Menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan kaya nutrisi

perawatan rambut yang aman untuk ibu menyusui
Pola makan bergizi | Foto oleh JuliaDM dari Depositphoto

Selain perawatan yang tepat, Moms juga bisa membantu menjaga rambut dengan cara melengkapi nutris. Hal ini karena perubahan hormon yang berimbas pada masalah rambut bisa diminamalkan dengan sumber makanan yang tepat. Melansir dari Webmd, makanan yang mengandung omega 3 seperi ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi masalah rambut, terutama kerontokan.

Selain itu, mengonsumsi makanan kaya gizi seperti vitamin D, E dan B kompleks juga bisa membantu mengurani masalah rambut akibat perubahan hormon ini. Jadi, Moms juga bisa mengonsumsi multi vitamin untuk ibu menyusui juga ya.

Nah, itulah sederet perawatan rambut yang tepat dan paling aman untuk ibu menyusui. Jika Moms punya produk andalan seperti masker rambut, hair tonic dan sebagainya juga boleh digunakan kok, tapi harus pastikan dulu produk yang Moms gunakan aman untuk ibu menyusui ya! Jika ada alergi setelah perawatan, maka harus segera dihentikan.