Penjelasan Logis di Balik 12 Jenis Makanan Ngidam Terpopuler. Dari Es Batu Sampai yang Asam-asam

jenis makanan ngidam

29 Agustus 2019

Ngidam makanan via https://trendingallday.com

Ibu hamil biasanya identik dengan pengalaman ngidam. Jika hal-hal yang biasa saja, mudah ditemukan, dan aman dikonsumsi sih tidak apa-apa. Tetapi jika sulit ditemui, hmm… biasanya malah jadi PR untuk suami. Pasalnya menurut mitos yang beredar, jika ngidam tak dipenuhi, konon bayinya kelak akan terus-terusan mengeluarkan air liur.

Terlepas dari kebenaran mitos tersebut, ternyata ada beberapa jenis makanan yang jadi langganan sasaran ngidam ibu hamil lo. Bukan sembarangan, ternyata ada alasan ilmiahnya beberapa makanan ini bisa jadi pilihan yang banyak diminati ibu hamil dilansir dari The Asian Parent. Kita simak yuk beberapa di antaranya!

1. Cokelat sudah terkenal dengan kemampuannya dalam meningkatkan endorfin yang mana dapat membuat seseorang bahagia, untuk itulah banyak ibu hamil yang ngidam makanan yang satu ini. Hal ini juga berlaku untuk es krim

Coklat dan es krim

2. Meskipun tak berasa tapi ternyata es batu banyak diminati ibu hamil lo. Biasanya hal ini diinginkan oleh ibu yang mengalami anemia karena es batu juga dipercaya mampu membantu meredakan bengkak pada mulut dan lidah

Es batu

3. Metabolisme yang terjadi pada ibu hamil terjadi cukup tinggi sehingga suhu tubuh dapat naik. Makanan pedas dapat membuat tubuh berkeringat sehingga dapat menurunkan suhu tubuh

Makanan pedas

4. Ibu hamil yang memiliki tingkat sodium rendah biasanya akan mungkin ngidam acar atau asinan. Hal ini masih tergolong aman untuk dikonsumsi karena kalori yang sedikit. Berbeda dengan kentang goreng yang juga sering menjadi sasaran ngidam

Asinan buah

5. Buah-buahan juga menjadi salah satu yang sering diidamkan karena ibu ingin memiliki anak yang sehat. Buah yang terbaik untuk ibu hamil adalah semangka dan anggur karena mengandung banyak vitamin C

Buah semangka salah satu yang direkomendasikan

6. Terdengar berbahaya, soda menjadi salah satu yang diidamkan ibu hamil juga lo. Alasannya minuman ini dapat meredakan morning sickness. Tapi, minuman ini bisa diganti yang lebih aman yaitu wedang jahe

Minuman bersoda

7. Ibu hamil yang sebelumnya suka meminum kopi akan sangat mungkin membawa kebiasaan ini saat hamil. Sehingga banyak pula ibu hamil yang ngidam kopi

Buk-ibuk pecinta kopi mana suaranya?

8. Ibu hamil yang ngidam makan daging merah biasanya karena menginginkan masakan enak dengan kandungan tinggi protein dan zat besi

Daging merah

9. Ibu yang sedang hamil biasanya juga sering merasa haus, sehingga selain minum air putih, ibu hamil juga sering ngidam minum jus. Minuman ini bisa dikonsumsi jika tanpa tambahan gula

Jus buah

10. Saat hamil, calon ibu juga sangat mungkin ingin makan makanan asam. Untuk memenuhinya, bumil biasanya ingin buah yang asam, bahkan minum cuka langsung. Tapi, hal ini berbahaya sehingga sebaiknya diganti yogurt atau asam Jawa dan gula merah

Cuka

11. Pada trimester pertama ibu hamil sering ngidam minum olahan susu. Hal ini aman jika olahan susu yang dipilih adalah yang rendah lemak demi mengurangi risiko sakit perut

Olahan susu

12. Selain makanan-makanan di atas, ibu hamil juga akan menginginkan makanan yang mengingatkannya pada masa kecil atau momen tertentu hal ini disebabkan karena makanan tersebut dipercaya memberikan rasa nyaman

Makan donat

Selain makanan, ibu hamil juga memiliki kemungkinan ngidam sesuatu yang bukan makanan untuk dikonsumsi lo, yang mana hal ini biasanya bahaya untuk ibu maupun bayi, sehingga sebaiknya calon ibu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Kalau kamu, pernah mengalami ngidam apa nih?